健康微信說(shuō)說(shuō)語(yǔ)錄大全【100】

　　30、【食物中的十大“鴛鴦配”】1.芝麻配海帶：美容抗衰老2.豬肝配菠菜：補(bǔ)血3.糙米配咖啡：治便秘4.牛肉配土豆：保護(hù)胃粘膜5.百合配雞蛋：潤(rùn)燥安神6.羊肉配生姜：驅(qū)寒補(bǔ)暖7.甲魚(yú)配蜜糖：調(diào)理腸胃，延緩衰老8.鴨肉配山藥：補(bǔ)肺9.鯉魚(yú)配米醋：利濕10.肉配大蒜：消除疲勞，增加體質(zhì)。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　31、【肺癌的六個(gè)蛛絲馬跡】1.咳嗽是最常見(jiàn)的癥狀。2.骨關(guān)節(jié)癥狀：骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛，手指和腳趾末端膨大呈杵狀指，嚴(yán)重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)。3.肩背痛：生長(zhǎng)在肺尖部的肺癌，易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁。4.聲音嘶啞。5.頭面部浮腫。6.男性乳房肥大。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　32、中醫(yī)養(yǎng)生【腸燥便秘多吃仁】冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，可如果吃太多大魚(yú)大肉，又容易積食傷脾胃，導(dǎo)致上火，腸燥便秘。北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授王彤指出，中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁、杏仁、黑芝麻等果仁類中藥不僅本身有滋補(bǔ)之效，還大多有潤(rùn)腸通便的作用，尤其適合腸燥便秘的人群食用。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　33、美女在您面前自慚形穢，帥男甘愿死于您的石榴裙下，孩子見(jiàn)了您親切熱烈，老人見(jiàn)了您感懷青春，病人見(jiàn)了您立即健康，甚至殘疾人都會(huì)因您而斷臂再生、瞎眼重明。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　34、【養(yǎng)生那些事兒】春末夏初，很多人會(huì)發(fā)濕疹，常發(fā)于面部，四肢屈側(cè)，初起為紅色小丘疹，癢，撓破后會(huì)滲水，病變處會(huì)輕度腫脹，屬中醫(yī)的浸淫瘡范疇。介紹1個(gè)小方法：【綠豆打粉炒黃后，用芝麻油調(diào)之涂患處】，每日1次。忌食太油膩食物，水果、牛奶等?？擅刻炫浜铣猿辞鄄恕?span style="display:none">wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　35、【霧天健康出行提醒】霧天防病要抓緊：1避免霧天晨練;2兒童老人減少外出;3注意調(diào)節(jié)情緒;4注意飲食、睡眠。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　36、【人體最重要的補(bǔ)氣穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩時(shí)間最好在每晚8點(diǎn)左右，指尖按壓3次，每次3～5秒，然后將手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時(shí)，手掌緊貼皮膚，壓力適中。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　37、保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物;如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時(shí)要經(jīng)常用一些專業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤(rùn)、嬌嫩。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　38、【吃消夜六個(gè)講究】1、選擇的食物最好易消化、清淡;2、晚餐后4~5小時(shí)仍繼續(xù)工作者應(yīng)該吃點(diǎn)夜宵;3、消夜不要吃太多肉類;4、消夜要補(bǔ)充維生素，多吃新鮮瓜果蔬菜可緩解身體疲勞;5、吃完消夜別喝濃茶;6、消夜和睡眠隔一段時(shí)間。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　39、合理飲食?？崭够虮╋嫳┦尘鶗?huì)影響睡眠。睡前喝些牛奶、吃面條或蔬菜，可放松肌肉、鎮(zhèn)靜安眠。含鎂較高的食物如香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿及芹菜等也有助于睡眠。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　40、【可增高的七種食物】1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;2.每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐;3.黑大豆，可用花生替代;4.沙丁魚(yú)，更易消化吸收;5.菠菜，不喜歡可用青椒替代;6.橘子，利于鈣吸收;7.胡蘿卜，可與蘋(píng)果一起榨汁喝。想長(zhǎng)高的童鞋們可以記一下。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　41、【口中味道辨別身體狀況】①口甜：多見(jiàn)于糖尿病和消化功能紊亂;②口酸：多見(jiàn)于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病③口苦：多見(jiàn)于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等④口咸：多見(jiàn)于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見(jiàn)于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，營(yíng)養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　42、【砧板防裂小技巧】廚房中的砧板很容易開(kāi)裂。要想防止砧板開(kāi)裂，買回新砧板后，應(yīng)立即涂上食用油。做法是：在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周邊易開(kāi)裂，可反復(fù)多涂幾遍，油干后即可使用。經(jīng)過(guò)這樣處理，砧板就不易出現(xiàn)裂痕。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　43、【護(hù)頸椎小動(dòng)作】?jī)芍皇址诺筋i后，用力向前拉頸部，頭部則用力向后仰，同時(shí)兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節(jié)到第七節(jié)頸椎的突起。每次堅(jiān)持30~60秒，每天做10次。通過(guò)自我力量對(duì)抗能鍛煉頸部肌肉，從而加強(qiáng)頸部的穩(wěn)定性。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　44、愉快的笑聲這是精神健康的可靠標(biāo)記。愿您在新的一年中天天都愉快，日日有笑聲。wtC巨野信息網(wǎng)-巨野較大的信息門戶網(wǎng)站-m.webdesigndailynews.com

　　45、寬恕或許是神圣的，但是沒(méi)有人說(shuō)這很容易做到。當(dāng)你被深深傷害的時(shí)候，想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的，而且就會(huì)給你的身心健康帶來(lái)出乎意料的好處。
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